L'été du cyclisme et comment remonter sur le vélo
Alors que l'hémisphère nord entre dans les mois les plus chauds de l'année, la reprise du cyclisme et du fitness est peut-être la première chose que beaucoup de gens souhaitent faire après un long hiver d'indulgence et d'hibernation.
Se remettre à pédaler peut sembler un peu décourageant, c'est pourquoi nous vous proposons quelques suggestions pour démarrer votre saison cycliste.
- Participez à un événement ou fixez-vous un objectif. Un excellent moyen d'adopter une routine cycliste est de vous fixer un objectif, et quoi de mieux que de participer à un événement cycliste. Cela ne veut pas dire que vous devez vous lever à 5 heures du matin tous les matins pour faire 20 kilomètres, mais vous pouvez vous pousser un peu plus chaque jour et, au fil du temps, cela vous préparera à l'événement auquel vous avez participé. Les événements cyclistes sont très conviviaux et s'adressent généralement à tous les niveaux de forme physique. Vous pouvez donc réunir un groupe et vous inscrire, faire du vélo et vous entraîner ensemble, ce qui vous motivera encore plus tout en vous gardant en forme. Visitez le site http://www.active.com/cycling pour trouver des événements dans votre région, partout dans le monde.
- Explorez un nouveau quartierSi vous êtes coincé dans une routine de cyclisme qui consiste à faire l'aller-retour entre votre domicile et votre lieu de travail tous les jours, votre motivation risque fort de baisser et vous ne verrez aucun résultat sur votre condition physique. Choisissez un nouveau chemin pour vous rendre au travail ou suggérez un nouvel itinéraire lorsque vous pédalez le week-end. Non seulement cela vous permettra d'explorer votre ville d'un point de vue ludique, mais cela vous motivera davantage car vous changerez votre routine et vous serez surpris de voir à quel point vous pédalerez plus loin en explorant de nouvelles zones.La santé et la forme physique ne doivent pas nécessairement être une résolution d'été, mais elles peuvent certainement être un avantage supplémentaire. C'est pourquoi nous vous recommandons de faire du vélo, car non seulement cela améliorera votre forme physique, votre santé et votre bien-être, mais c'est aussi un passe-temps amusant et un excellent moyen de rester actif et social au sein de votre communauté. L'augmentation du nombre de kilomètres parcourus à vélo vous apportera également de grands avantages sur le plan mental et c'est un excellent moyen de sortir de chez vous et de vous vider la tête à tout moment de la journée. Commencez à explorer des applications comme Strava ou Viewranger pour découvrir de nouveaux itinéraires et vous mesurer à des amis ou à des inconnus.
